为了孩子们能得到更好的段练，使身体更健康。今天教官给他们上拓展的课程，春天是万物复苏的时候，给孩子们加点身体上的调节，是必要的。今天的项目是：蛙跳。

孩子们跑步来到操场，一排排整齐的立正站着，等待教官的令下。有的笑着，有的可能怕累撅着嘴。“准备“，孩子们欢腾起来，没了刚才的严肃了像是放了缰绳的小马，前排向前一步蹲下，一声开始，学生们争先恐后的努力向前跳去，后面的学生拍手加油呐喊，跳的孩子腾空起跳，双脚前伸，手往后摆，脚跟先着地，蛙跳主要是下肢的力量，尤其是大腿，对爆发力，速度，协调性有良好的作用。调到终点，赶紧返回，第二列开始，又是一片欢呼。比赛在欢快的进行着，有的不小心跌倒，也顾不得疼了，赶紧起来继续比赛。女生也不甘落后，积极的参加进来。真是巾帼不让须眉，速度也是相当的快的。看得出同学们虽然累，但是笑的很开心。然后再每组快的进行比赛。最后得出最快的，前三名有杯子发的。重要的不是奖品，是孩子们得到了锻炼的同时也得到了快乐。

这次训练挖掘了孩子的自我，引发了思考从而达到了提升自我，完善自我的过程，认知活动，意志活动，和交往活动。