10月怀胎，记录和宝贝骆辰（小名暴暴龙）的第一次见面；


暴暴龙的预产期是1月2日，但我从12月下旬就日日夜夜盼着宫缩的发动。我一直坚定不移地想要顺产，正是这颗鉴定的心，让我最终如愿了。


1月4日暴暴龙还是懒懒地不愿意出来，我的小心脏都快被破碎了，主管医生说还得再等等，尽量自然发动，后来去做了B超，发现羊水过少，必须进行干预了，立刻定了病房，决定5号入院，6号一早进行催产。


6号早晨6点，我和老公醒来，感觉即将赴刑场似的。7点走进产房破水，8点运到陪产室打催产针，医生说暴暴龙抬头还没下来，我只能平躺等待宫缩的来临，从10点多开始，我有了5分钟一次的规律宫缩，还只是肚子发紧发硬然后渐渐松软下来，这时老公也进陪产室里，开始和我一起等待接下来的变态时光。


我逐渐感到越来越疼，老公开始帮我一起呼吸减痛，吸234吐234，每次宫缩老公在一边喊口令。宫缩越来越频繁，深呼吸的频率也越来越高，不得不说的是，还真的很有缓解疼痛的效果。跟我在知妈堂青岛中心老师说的是一样一样的。

12点开始，我正式有了被火车碾过的感觉，而且是一分钟一辆高铁。人根本无法躺着。只能不停地站立做下走动，老公还在不停念着呼吸法的 口号，但我根本跟不上。14点左右，大夫竟然说缩宫力度不够，还要加催产素，也就意味着要有更加频繁痛苦的阵痛。


我内心的小宇宙爆发了，心想不能就这样坐以待毙，我要主动发力，绝对不能再加快滴催产素了。老公搂着我的腰，我躺在他怀里，每一次宫缩来临我都用腹部力量不断往下顶（类似你便秘了一年需要挤出大便的感觉）。这一个小时我撑得脸色惨白满头大汗，老公心疼得发慌，但还是抓紧我让我坚持下去不要半途而废。


15点多我开始各种地方发力，病床，分娩球，马桶，真的像是热锅上的蚂蚁，不知道怎么折腾自己才好。16点，我的努力有了成效，大夫说我超级快地开到了9指，可以准备生了！


16点半，我上了产床，经历和我之前网上看的生产视频完全不一样，我记得助产士都是让孕妇用力用力，而我的助产士一个劲地让我不要用力，让我哈气哈气。可能真的是我之前用力过猛，上了产床反而一直都在Hold住状态。16:57分，暴暴龙娩出了，由于我一直很好地hold住，慢慢娩出，竟然没有侧切。


我觉得顺产无侧切分娩和孕期运动有很大关系，怀孕头4个月，我暴饮暴食增重30多斤是很可怕的错误，如果不是后期立刻反省并坚持做运动，身材肯定会彻底走样，而且孩子更大。骨盆底肌的训练让我产后一小时就排尿了，现在我还坚持做运动恢复产道。这里劝告挺着肚子的准妈妈们，一定要坚持运动，对自己和宝宝都是有利无弊啊。

一字一句的看完，真是生孩子不容易。为了顺产少遭罪，一定坚持孕期锻炼

我在备孕，一定象你学习，过个有意义的孕期

我要开始爆图了。。。

不得不说知妈堂就是这样的美，感谢这段时间在知妈堂度过这么美好的时光！～

我还想问一下，你是多少周去的知妈堂？多少周可以练孕妇瑜伽？有医生在安全方面保驾护航吗？

你好，米老鼠，我记得是14周到时候去的青岛知妈堂，14周左右其实就可以练孕妇瑜伽了，安全方面的话这个你觉得可以放一百个心，他们那里都会有专业的老师进行全方位的指导，安全孕期瑜伽有保障！～